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這個社會對美的事物向來是善待的

走在路上看著皮膚毫無瑕疵的女神

都要忍不住多看兩眼

心生羨慕

尤其是那一個回眸......

 

但大部分人是不敢與女神直視的

而是自卑的低下了頭

看著鏡子前的自己,斑痕累累

恨不得把整瓶粉底遮瑕都涂上

 

把生活最大的開支都用在了買祛斑產品上

然并卵

看著一顆顆頑強的斑點

對著鏡子空悲嘆……

 

歲月是把殺豬刀,一刀一刀催人老,想要保住“女神”形象首先應重視保養氣血。

 

北宋中醫典籍《圣濟總錄》中有這樣一句話:“血為榮,氣為衛……內之五臟六腑,外之百骸九竅,莫不假此而致養。矧婦人純陰,以血為本,以氣為用,在上為乳飲,在下為月事。”這句話的意思大概是說,五臟六腑、四肢百骸,人的全身沒有一處不是靠氣和血來滋養的。女人是屬陰的,以血為本,而氣則是幫助完成身體各種功能的。

 

 

如果把人體比作生長植物的話,氣就是陽光,血就是雨露,二者共同作用于人體,使其茁壯成長。一旦氣血不足,將導致人體機能全面性減弱,皮膚自然也就會受到影響,出現面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎等一些讓人苦惱的問題。

 

血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。若不善于養血,就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發枯肢麻、經血量少、經期延遲、舌淡脈細等。嚴重貧血時,還容易出現皺紋早生、華發早白、更年期提前等早衰狀況。

 

 

婦女以血為用,因為正如《靈樞·五音五味篇》說:“婦女之生,有余于氣,不足于血,以其數脫血也。”所以,女性養生保健首先應重視保養氣血。

 

那么,該如何養血呢?以下從六個方面為您細細道來:


1、神 養

中醫認為,若情志不暢,肝氣郁結,則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平和的心態,心情愉快、開朗樂觀,不僅可以增強機體的免疫力,有利于身心健康,同時還能促進造血機能更加旺盛,使面色紅潤,經血調暢,精力充沛。


2、睡 養

生活規律、起居有時、勞逸結合、娛樂有度、性生活有節,特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒,做到這些對保證女性的身心健康,使經血更加調暢,延緩衰老,均有十分重要的意義。


3、動 養

經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(每天至少保持半小時以上),如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不但會使體質增強,抗病能力增加,同時還會增強人的造血功能。特別是剛生育過的婦女,更應該重視健身運動,這樣才有利于盡快恢復健美的體形,使經血調和,并防止早衰。

 


4、靜 養

動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證。所以,在重視運動的同時,也要重視靜養。尤其是在嘈雜動亂的環境中工作時間較久,或身心過于疲勞,或心情比較煩亂時,這時都需要一個安靜的環境調養精神,或獨處靜坐,或閉目調息,或聽聽音樂,或繪畫,或編織等等,均可達到寧心養神,使身心皆靜,盡快恢復大腦疲勞,以防勞傷思慮傷血。


5、食 養

脾胃為后天之本,為氣血生化之源,所以必須重視飲食調養。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲,既要飲食有節,又要重視脾胃疾病的治療。其二,要適當多吃富含“造血原料”的食品,特別是富含優質蛋白質、必需微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素 B12的營養性食品,如豆制品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生(帶紅皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。

 


6、藥 養

女性血虛表現比較嚴重,或患有月經不調以及其他慢性消耗性疾病,補益氣血除重視慢性病的及時治療和食養外,平時還應重視藥補。

 

說到養顏就不得不提氣血雙補的美容名方——人參養榮膏

其出自宋代《和劑局方》,用于補氣養血、養心安神,可治積勞虛損、四肢沉滯、呼吸少氣、行動喘喝、小腹拘急、心虛驚悸、咽干唇燥等。除此之外,這張方子也常用于保健美容,這從它的方名中就能看出來。

 

首先來看看它的組成:人參、白術(土炒)、茯苓、甘草(蜜灸)、當歸、熟地黃、白芍(麩炒)、黃芪(蜜灸)、陳皮、遠志(炒)、肉桂、五味子(酒蒸)、大棗、生姜。輔料為煉蜜。

 

人參是當之無愧的君藥,在方中發揮著主導作用,補脾益氣,再用黃芪(蜜灸)、白術、茯苓、熟地、當歸、白芍(麩炒)等補益氣血,配合五味子(酒蒸)、遠志(炒)養心安神,從而達到補益氣血,安養心神的作用。

 

藥物學著作《本草匯言》說人參是補氣生血、助精養神的良藥。《本草正》指出,人參氣虛、血虛俱能補,為治療血分疾病之不可或缺的良藥。

 

中醫治療血虛病證,常配用人參,這就與人參補益脾氣的作用有關。脾為后天之本,氣血生化之源,通過補脾益氣。同時還由于“血為氣之母,氣為血之帥”,氣與血,虛則兼虛,榮者俱榮,血虛者往往伴有不同程度的氣虛癥狀,治療血虛在用補血藥的同時,加用人參,能達到益氣生血的目的,祛病健身,同時達到面色紅潤的美容效果。

女神節,一定要關愛自己!
Tips:

膏方在古代只有皇親國戚才能享用,“舊時王謝堂前燕,飛入尋常百姓家”,膏方這個“養生貴族”,因其遵循古法熬制含藥量高、口味潤滑、吸收更好、便于服用等特點現在越來越受到群眾的歡迎。

 

煉蜜小科普:煉蜜不同于我們常見的蜂蜜,制作工藝也更繁瑣,需要將新鮮的蜂蜜進行加溫熬制,成品比普通蜂蜜更為粘稠。這樣做一方面是為了祛除藥性的偏激使之平和,另一方面是除去蜂蜜中的水分及雜質,確保膏方品質上乘,有質有量且能更長久保存,此外還能殺死微生物,增強粘合力。

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